Coaching i mindfulness

Opis usługi

Coaching wzrostu (czy to life coaching czy też business coaching) jest zorientowany na przyszłość i działanie. Oznacza to, że identyfikujemy różne obszary życia jednostki, które utrudniają jej rozwój i funkcjonowanie w życiu codziennym. Następnie konstruujemy konkretne plany działań, które pozwolą im zająć się tymi problemami poprzez określone kroki, które skutkują pozytywnym wzmocnieniem zmiany zachowań. Skutkuje to stopniowymi zmianami w różnych częściach sposobu myślenia jednostki, prowadząc do organicznej i trwałej transformacji. Na wstępnej sesji doradczej, jeśli zdecydujemy się współpracować, poproszę Cię o wypełnienie kwestionariusza zawierającego podstawowe informacje o Tobie, Twoich doświadczeniach życiowych i problemach, z którymi się borykasz. Możesz spodziewać się, że poświęcisz na ten proces 1-1,5 godziny. Kolejne sesje ustalamy indywidualnie w zależności od możliwości. Moje podejście do coachingu jest zgodne z procesem 5-częściowym nazywanym po angielsku CLEAR(Commitment, Listen, Explore, Actions, and Review). Ma na celu pomóc osobom osiągnąć zmianę transformacyjną (trwałą i fundamentalną zmianę opartą na nowych wartościach, zachowaniach i przekonaniach). Proces jest oparty na pytaniach i dostarczany w sposób konwersacyjny, ale ustrukturyzowany. Pięć części sesji to: Zaangażowanie, Słuchanie, Eksplorowanie, Działania i Przegląd. Oprócz tych pięciu części w trakcie sesji doświadczysz aromaterapii oraz przeprowadzę Cię i nauczę procesu Mindfulness, a wszystko to w mikroklimacie inhalacyjnym tężni solankowej. Jeśli więc: -masz kłopoty w związku, - problem z niskim poczuciem własnej wartości, - jesteś nieśmiały/a, - masz niski poziom asertywności, - masz niską samoocenę, - trudność w odpieraniu cudzych oczekiwań, - brak poczucia sensu w pracy, - kłopoty z relacjami z szefem w pracy lub kolegami - jesteś wewnętrznym krytykiem, - szybko denerwujesz się, - głos w głowie mówi Ci, że nie jesteś dość dobry - oraz wiele innych wątpliwości, problemów czy też stresorów Asia z Blue Tori Spa zaprasza Cię w tą podróż. Pokochaj siebie czule i mądrze.